全面剖析身體缺水癥狀與原因，口服電解質溶液市場創新高

身體缺水的癥狀與結果

你今天喝水了嗎？盡管現代人幾乎上午人手一杯咖啡、下午一杯手搖飲，「水分補充不足」卻仍是個常被忽視的健康問題。身體缺水的癥狀相當多樣，從輕微的頭暈頭痛、口干舌燥、皮膚松弛，到排尿減少且顏色加深，這些身體發出的缺水警訊，卻很容易被歸咎于其他原因。然而超乎人們想象的是，長時間沒喝水不僅會導致疲勞倦怠，甚至會造成記憶力和判斷力變差、煩躁以及焦慮[1]。英國斯望西大學（Swansea University）的研究結果指出，光是失去體重0.72％的水分，就足以影響人的記憶與情緒[2][3]。

缺水原因與電解質補充

一般在運動后出汗、中暑、生病腹瀉等情況下都會失去水分[4]，不過現今白領等族群容易長時間久坐未飲水，出現身體缺水的癥狀，嚴重時甚至會有「經濟艙癥候群[5]」，感到雙腳腫脹、頭暈、呼吸不順等，飲酒則是另一個容易被忽視的場合，酒精不但利尿且容易導致嘔吐和腹瀉，加速體內水分流失，所幸大多數脫水現象可經補水及休息得到緩解，然而一下失去大量體液，電解質（如鈉、鉀）也會隨之流失，若只補充純水，反而可能造成頭暈、身體虛弱等「低血鈉」癥狀，加劇宿醉的不適，此時電解質補充品就顯得尤為重要。以往大多出現在運動場合的電解質補充，隨著聚會飲酒風氣盛行，也開始應用在應酬桌上，人們積極尋求緩解宿醉不適的方法，電解質補充液市場因此迎來創新高點，預計到2029年，該市場將達到20億美元[6]的驚人規模。

百搭電解質補充品！功效和劑型客制化一次滿足

電解質補充品幫助狀態復原

運動飲料等口服電解質補充液通常含大量水分，解渴的同時穩定體內滲透壓和修復肌肉，其中少許糖分不僅是為了改善風味，還具有促進電解質吸收、維持血糖等功能，比起固態食物，即使在身體不適的狀態下仍可以輕松補充，近年來逐漸成為人們減輕宿醉的好幫手。

劑型多元化及好處

為滿足不同生活場景的需求，電解質補充品日益多元化，除了傳統的飲品和沖泡粉包，也陸續出現輕巧時尚的果凍或膏狀產品，甚至可搭配解酒之類的保健功效，在聚會或出游等不便喝太多水的場合下，方便消費者快速補充流失的電解質，同時避免占據胃容量，于酒局期間和結束后補充水分，能有效舒緩宿醉不適。在這個飲酒場合不減的時代，人們卻經常忽略電解質及脫水問題，暢飲的隔日往往苦不堪言，若品牌方能善加利用客制配方和食品化劑型，抓準消費者的日常痛點，便能暢「游」在電解質的藍海中。