關(guān)節(jié)炎主要分為原發(fā)性與續(xù)發(fā)性,前者多半與老化、肥胖、體質(zhì)有關(guān),后者則源自于受傷、遺傳、免疫失常、軟骨代謝等因素,好發(fā)族群為體力勞動者以及65歲以上的長者,此外女性也比男性更容易患病;經(jīng)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn),全球約有5.9億人患有退化性關(guān)節(jié)炎,經(jīng)常好發(fā)于手部、膝部及髖關(guān)節(jié),其中光是膝關(guān)節(jié)退化市場,在2029年市值預(yù)估就高達120億美元[1],可見受關(guān)節(jié)之痛所苦的群眾比想象中還廣泛。
現(xiàn)代人多少有「動靜失衡[2]」的毛病,多數(shù)人平時運動不足,肌肉和關(guān)節(jié)較脆弱,突然有較劇烈的動作就容易受傷;而運動過量者,如果沒有適當休養(yǎng),也可能累積成傷害[3],近年愈來愈多民眾投入健身房、野外露營甚至極限運動,可觀察到運動風氣盛行同時人口肥胖、高齡化的比例高居不下,促進膝關(guān)節(jié)保健需求成長,是不容小覷的市場趨勢。
[1] https://www.databridgemarketresearch.com/reports/global-knee-osteoarthritis-market
Global Knee Osteoarthritis Market – Industry Trends and Forecast to 2029
[2] https://www.commonhealth.com.tw/article/63586
如何運動不傷膝
[3] https://spineina.com/blog/preventing-joint-pain-while-exercising/
Preventing Joint Pain While Exercising: A Guide For Active Adults
骨骼系統(tǒng)由骨頭、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)精密排列而成,是影響活動力的重要構(gòu)造,其中關(guān)節(jié)問題影響深遠[4],許多長者因為關(guān)節(jié)痛導致不想走路,逐漸陷入行動力降低、關(guān)節(jié)加速退化和肌力流失的惡性循環(huán),最終可能要仰賴輪椅代步,影響到日常社交與心理健康,為了防患未然,長輩平日就可多補充蛋白質(zhì)并搭配運動,幫助鍛煉肌力、減輕膝關(guān)節(jié)負擔[5]。
倘若擔心長者們的牙口不好不愿進食、吸收力下降,也可透過其它營養(yǎng)保健品及軟質(zhì)食物來改善關(guān)節(jié)和肌力不足問題,如姜黃[6]、豆腐(素食蛋白質(zhì))[7]、葡萄糖胺及菠蘿酵素[8]等,補充不足的營養(yǎng)素并降低負面效益;然而,膝關(guān)節(jié)退化并非長輩的專利,年輕人忽略關(guān)節(jié)疼痛,持續(xù)損傷身體而不自知,導致退化性關(guān)節(jié)炎提早報到,建議從年輕至中年時,就多留心自己的骨骼與肌力問題。
新加坡國立大學(NUS)研究發(fā)現(xiàn)蕈菇富含超級物質(zhì)「麥角硫因」,長期攝取可調(diào)節(jié)生理機能,以及促進肌肉修復,幫助培養(yǎng)肌力,帶動全球機能性蕈菇的產(chǎn)值持續(xù)成長,預(yù)計將以6.7%的年復合成長率擴展,可望在2028年突破240億美金[9],因此逢興生技體察保健先機,投入無數(shù)資金與心力淬煉出蕈菇精華、打造天然植萃原料,幫助客戶在關(guān)節(jié)照護市場昂首闊步,開拓新興保健藍海。
[5] https://www.everydayhealth.com/knee-pain/exercising-with-knee-pain.aspx
Exercising With Knee Pain
[6] https://journals.lww.com/acsm-healthfitness/fulltext/2018/05000/turmeric_and_osteoarthritis.10.aspx
Turmeric and Osteoarthritis
[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC538506/
Bromelain as a Treatment for Osteoarthritis: a Review of Clinical Studies
[9] The global mushroom market
https://www.fortunebusinessinsights.com/industry-reports/mushroom-market-100197
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